ヨガ

ヨガレッスン内容

ヨガレッスン内容

※ヨガの予定は毎月変わります。毎月25日に次月の予定をLINEとホームページでお知らせします。

4DSヨガ

メディカルヨガ、内蔵ヨガとも言われ関節ではなく内蔵へのアプローチを目的としたヨガです。
4DSヨガは安定した姿勢から脱力することで動きによって内臓に刺激を加えるので身体の硬い方でも安心してすることができます。
内臓のむくみを改善することによって疲労感やだるさが軽減されます。

ハタヨガ

初心者を始め、様々な方におすすめ!
運ハタヨガは呼吸に意識を向けゆっくりとひとつひとつのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。流れに激しい動きをともなうことも少ないのでヨガ初心者を始め、幅広い年齢層の方に親しまれています。

パワーヨガ

呼吸に合わせてポーズを連動させながら身体を動かしていく動的なヨガです。流れの中に一つのポーズをキープしつつ集中力を高めながらもしっかりと有酸素運動をすることができます。
運動量の多いヨガであり比較的短期間で効果を実感しやすいので多くの方に人気の高いヨガになっています。

チェアヨガ

椅子を使用したヨガで椅子さえあればどこででもできる手軽なヨガです。「チェアヨガ」は難しい動きをしないのが特徴。初心者や体が硬い方、痛みや不調を抱えている方でも無理なくポーズを行えるので、深くゆっくりした呼吸に意識を向けやすく、自分のペースで気持ち良く体と心のバランスを整える効果があります。

ベビー&ママヨガ

生後3ヶ月から1歳未満の赤ちゃんとママが一緒に触れあいながら参加いただけるクラスです。ベビーマッサージや親子でヨガのポーズにチャレンジします!出産・育児で生じた身体の歪みや凝りをゆっくりほぐしていきます。インナーマッスルも鍛えることで、自分でキープする力をつけ、肩コリ・腰痛の予防と改善を目指していきます。

骨盤調整ヨガ

このクラスでは骨盤や股関節の動きを中心に、骨盤周りにある筋肉や股関節を柔軟にし、鍛えていきます。骨盤を意識し動かすことで内臓や婦人科系臓器の働きが活発になり身体を温め、足のむくみや冷えの解消、姿勢の改善、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。

料金

1回 ¥1,500
回数券5回 ¥6,500
回数券10回 ¥12,500

※表示価格はすべて税込価格です。

ヨガ予定表

12月分

ヨガ予定表

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ご不明点ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

TEL/FAX 0987-67-6417

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診療時間 日・祝
8:30~11:00
14:00~19:30

※△…土曜日の午後の診療時間は14:00~18:00となります。

【定休日】水曜日午前、日曜日、祝日
※定休日・時間外で緊急を要する場合は可能な限り対応いたします。

【時間外料金】
・受付終了から30分以内 施術代+780円(税込)
・受付終了から30分以上 施術代+1,500円(税込)
・定休日 施術代+2,500円(税込)